Jumat, 15 April 2016

Cara cepat menurunkan berat badan

Mungkin menurut sebagian orang menurunkan berat badan adalah suatu hal yang mustahil.Kali ini saya akan berbagi cara cepat menurunkan berat badan dalam 1 minggu.Menurut pengalaman saya ,hanya dengan 1 minggu sudah cukup untuk menurunkan berat badan.

Berikut ini adalah Cara cepat menurunkan berat badan


  • Mengatur pola makan
Hal pertama untuk menurunkan berat badan adalah dengan cara mengatur pola makan.Kalau bisa jangan berlebihan atau kurang.Dengan porsi makan yang cukup atau sedikit berkurang dari sebelumnya dapat menurunkan berat anda.
  • Makanan Berlemak
Kurangi makanan berlemak dapat mengurangi berat badan karena makanan berlemak dapat meningkatkan berat badan yang cukup banyak.Dengan mengurangi makanan berlemak anda telah dapat mengurangi bertambahnya berat badan anda.
  • Banyak minum air
Secara akal sehat jika kita banyak minum air berat kita akan bertambah,layaknya sapi gelonggongan yang beratnya bertambah dengan meminum banyak air.Faktanya jika kita banyak meminum air putih dapat meningkatkan kelancaran buang air besar.
  • Olah raga
Dengan berolahraga kita dapat membakar lemak.Semakin anda sering berolah raga semakin banyak kalori anda terbakar.Jadi jangan lupa berolah raga setiap hari jika ingin cepat menurunkan berat bada.


 

SHARE THIS

Author:

Facebook Comment

0 komentar: